Como se livrar da celulite – as únicas formas reais de reduzir a celulite

Mais de 90% das mulheres têm celulite; (notícia péssima, verade? rsrsrs)

Apesar da grande maioria de nós ter, todos querem se livrar dele! A boa notícia é que existem maneiras de reduzir ou eliminar a celulite. A outra boa notícia é que, como a maioria da população feminina o tem, podemos e devemos parar oficialmente de obsessão com essa pequena imperfeição da pele que tem pouco a ver com o quão bom ou saudável é seu corpo.

O que é celulite?

A celulite ocorre quando os depósitos de gordura penetram no tecido conjuntivo na camada de pele subcutânea. As mulheres estão predispostas devido à forma como o tecido conjuntivo corre verticalmente, conectando a pele ao músculo (os homens, por outro lado, têm uma espécie de padrão entrecruzado que torna a celulite menos provável). Genética, hormônios e hábitos também desempenham um papel.

Como posso me livrar da celulite?

Você pode se livrar ou reduzir a celulite trabalhando, comendo direito e cuidando seu corpo. No entanto, é importante perceber que a aparência de celulite não significa que você está com excesso de peso, “flácido” ou gordo, ou que você não cuida do seu corpo. Como alguns dos fatores estão fora do nosso controle (genética, por exemplo), é importante não ser muito difícil em si mesmo quando se trata de algo tão irritante, mas inofensivo, como a celulite.

  • Com isso dito, aqui está o resumo de como se livrar da celulite (ou pelo menos torná-la menos perceptível)
    Trem de força, não apenas para suas “zonas problemáticas”, mas para todo o seu corpo
    Fazer cardio; um equilíbrio de HIIT, resistência e cardio de baixo impacto irá melhorar a circulação e a saúde geral
    Coma limpo; evitar alimentos processados ​​e construir sua dieta em torno de vegetais, frutas, grãos integrais, proteínas magras
    Mantenha um peso corporal saudável (os três pontos acima podem ajudá-lo a fazer isso)
    Bebe muita água
    Não fume; Não só é desagradável para a sua saúde, mas também é uma questão dessas coisas superficiais.
    Massageie seu corpo para ajudar a melhorar a circulação

Perceba que é uma questão comum que não faz diferença em quão saudável você é (aka, até certo ponto, supera isso!)
A celulite é vista como essa terrível imperfeição da pele em que nos encorajamos a sentir vergonha, quando na realidade, mais de 90% das mulheres têm celulite em algum lugar em seus corpos. Há definitivamente coisas que você pode fazer para ajudar a reduzir ou mesmo se livrar da celulite, mas se você estiver em um peso corporal saudável e você dominou o hábito de comer limpo a maior parte do tempo e exercitar-se regularmente, Não se preocupe com esses pequenos detalhes e imperfeições da pele.

Não permita que o fluxo interminável de imagens da Photoshopped o convença de que você é o único que tem celulite; Há mais de 90% de chance de a pessoa naquela imagem “perfeita”, retocada também ter celulite, independentemente do seu peso ou nível físico.

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  1. O que fazer para acabar com as celulites?

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