3 Dicas Rápidas Para Secar A Barriga – Do Tiago bastos! Assista ao vídeo abaixo!

 

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Descrição do vídeo

 

olá aqui o tiago bastos criador do site fórmula 47 ponto com ponto br do sistema que está a revolucionar a vida de várias pessoas neste vídeo eu quero passar três dicas para você começar a partir de hoje a secar o abdômen a primeira dica é a seguinte ela vai entrar na sua dieta acúmulo de gordura corporal ele é realizado quando você ingere muito carboidrato então pra você reduzir o

acúmulo de gordura corporal em seu organismo é legal você também reduzir o volume de carboidratos que você está exagerando em sua dieta porque os carboidratos eles dão ele dá picos de insulina quando você consegue um carboidrato o seu organismo dá vários picos de insulina e isso aumenta a retenção de gorduras no organismo então a primeira iniciativa que você tem que fazer é

diminuir o montante de carboidratos da sua dieta daí vai conforme a associação limite a ficar sem carboidratos um dia muitas pessoas possuem restrições ficam nervosos estressados mas isso é tudo um costume então para você se acostumar é interessante você fazer um ciclo de carboidratos podem no primeiro dia você come bastante o segundo e dois pela metade no terceiro os e quase

zero no quiser itabom a segunda dica sobre treino existem estudos diversos estudos científicos que comprovam que o treino hit hoje é o treino que mais queima gordura corporal como que faz um treino ritmo basta você fazer um treino de alta intensidade durante um minuto e um treino de baixa intensidade no segundo minuto existem nesse treino durante 20 minutos você tem um treino rede

ea terceira dica é persistência consistência você manter persistência e ser consistente com esses métodos de treino e dieta é um dos fatores que vão estabelecer o seu sucesso na queima de gordura tá não adianta você começar na primeira semana e deixou água na segunda desistir você tem que manter a consistência e todos esses três fatores estão inclusos no método forma 47 por isso

funciona tão bem é um método orquestrado de trem a dieta capaz de eliminar gorduras ao extremo e construir massa muscular ao mesmo tempo se você está interessado em saber mais sobre forma 37 basta clicar neste link abaixo do vídeo você está vendo e assistir o vídeo é legal também você se inscreveu no seu canal no youtube basta você clicar aqui em cima nesse logo é 47 e se inscrever no

seu canal no youtube você vai receber as atualizações automáticas aí no seu e-mail e se você gostou desse vídeo de um curtir envie seu comentário e nos vemos no próximo vídeo valeu!

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